Продолжаю проходиться по классическим утверждениям современной психологии.
Сегодня про зону комфорта.
Я уже как-то писал о ней в личном аккаунте в инсте (там речь шла главным образом о том, что я не знаю людей, кто живет перманентно в зоне комфорта), здесь будут новые тезисы, размышления.
Первое. Сама идея о «выходе из зоны комфорта» - прекрасная. Но формулировка, акценты, на мой личный взгляд, абсолютно некорректные по отношению к нормальному функционированию психики.
Начну с конца, с правильного. Шагать навстречу своим страхам, чтобы в конечном итоге от них избавиться - это большая цель. Страхи, которые не касаются инстинкта самосохранения, - навязанные. Обществом, воспитанием, родом, психикой. То есть наша задача в том, чтобы сталкиваясь со страхом, наконец-то от него избавиться на совсем и в будущем в похожих ситуациях не включать этот паттерн поведения. Обобщая, наша задача - чтобы комфортно было всё.
Теперь о современной трактовке. Людям предлагается выходить из своей зоны комфорта, поднимать свою ленивую попку с дивана и жить в стрессе, шагать туда. Так, сперва покажите мне хотя бы одного человека, который живет в зоне комфорта. Этот мифический персонаж - Будда. Ежедневно мы сталкиваемся с ситуациями, которые задевают нас осознанно или не очень, и мы всеми силами пытаемся оставаться на плаву, продолжать действовать. Нас научили переключаться, вкусно покушать, заняться спортом и главное заставить поверить - что это норма. Блин, нет, не норма.
Норма - это когда сталкиваясь с паттерном (на тебя наорали в очереди и вместо того, чтобы расстраиваться, ты послал человека на хуй, улыбнулся и забыл этот случай), ты реагируешь и не застреваешь в чувствах на следующие полдня.
Ровно месяц назад всему населению страны предложили выйти из зоны комфорта одновременно. И как? Был ли конструктив в вашей жизни, пока вы не заставили себя вернуться к более-менее привычному образу жизни?
Нереально в состоянии стресса, страха, агрессии и любых низковибрационных чувств жить для себя.
Не сохраняя внутри комфорта, очень сложно действовать эффективно, здраво и просто быть счастливым. Стопорится работа, путаются мысли, в голове шумит, сердечко пошаливает, концентрация падает.
Постепенно расширяйте свою зону комфорта. Записывайте моменты, которые выбивают почву у вас из-под ног. Ловите «первую мысль», которая возникает у вас на событие-триггер, записывайте ее, описывайте свои чувства максимально подробно. Идите с этими заметками к психотерапевту, на йогу, практики. Сегодня очень много способов работы над собой. И у всех одна цель - подружить нас со своей вселенной, со своими чувствами
